むきむき体操は必要？デメリットや失敗しないむき方を徹底解説

むきむき体操をご存知でしょうか？子供の包皮と亀頭の癒着（真性包茎）を取るために自宅でできる改善方法です。

小さな男の子のおちんちんを親がむくことで、清潔に保ち炎症を抑えたり、将来の包茎予防の効果が期待できます。

この記事では、むきむき体操のやり方、メリット・デメリット、SNSの口コミ、注意点、よくある質問などを徹底解説します。

初めて「むきむき体操」を聞いて、我が子にやってあげるべきか迷っている親御さんはぜひ最後までお読み下さい。

むきむき体操とは？

むきむき体操は岩室医師が考案

むきむき体操は、男の子の包皮と亀頭の癒着を解消するために開発されました。

1994年に、岩室紳也医師が厚木市立病院で男児への施術として、むきむき体操を初めて行いました。

この方法は専門的には「包皮翻転（ほうひほんてん）指導」と呼ばれますが、一般的にはむきむき体操という名前で広く知られています。

子供の包茎手術は体への負担が大きいため敬遠されがちです。

しかし、むきむき体操であれば自宅で親が簡単に行えるため、注目を集めています。

ムキムキ体操の必要性

幼い男の子はすべて真性包茎で、包皮と亀頭が癒着しています。

年齢別の真性包茎の割合は以下の通り。

成人になると、包皮と亀頭の癒着は自然に解消され、真性包茎がほとんど治る場合が多いです。

しかし、幼い時期から包皮をむく習慣をつけておくと、成人して真性包茎になるリスクが減らすことができます。

さらに、癒着により包皮と亀頭の間にカスがたまりにくくなるため、衛生面でも良い効果があります。

むきむき体操は必ずやるべき？

むきむき体操は小児科でも推奨はされていますが、必ずしもやる必要はありません。親の判断で決めましょう。

むきむき体操は、無理にむき過ぎない限りはデメリットは少ないので、やっておいて損はありません。

やらないと必ず真性包茎になるというわけでも無いです。後ほど紹介するメリットとデメリットを考慮した上で決めてください。

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その他のむきむき体操へのよくある質問・疑問は、最後にまとめていますのでぜひ参考にしてください。

 

むきむき体操のやり方・手順

岩室医師によれば、むきむき体操は次の4ステップでできます。

むきむき体操は数ヶ月から半年かけて、真性包茎の癒着を取る方法ですので、焦りは禁物です。

お風呂に入ると包皮が伸びやすくなるので、入浴中にやるのがオススメです。

１．おちんちんをゆっくり下に下ろす

男の子の後ろから抱っこして座った状態で、両手の親指と人さし指でおちんちんの根元を持ち、下にゆっくりおろします。

指先に突っ張り感を感じたら、手を離さずそのままキープします。

力任せに剥こうとすると裂傷になることもあるので、無理をしない、力を入れすぎないのがポイントです。

２．包皮口の先端が見える

1の状態をしばらくキープすると、包皮口（包皮の入り口）が少し見えてきます。

ずっと包皮が亀頭に癒着しているので、すりキズや赤くなったりしますが赤ちゃんは痛くないので大丈夫です。

このとき、両手の親指と人差し指が根本からずれないように注意しましょう。

ちなみに、先端を持ってしまうと力がかかりやすく、剥きすぎる危険性があります。

３．根本を持ちつつ亀頭半分まで剥く

両手の親指と人差し指を根本に持った状態で、もう少し剥くと亀頭の半分が露出します。

初めての場合は、全部剥こうとせず亀頭の半分程度で止め、おちんちんにたまったカスも取らないでください。

慣れてきたら、包皮をむいた状態でぬるま湯をかけたり、カスを取ることもできます。

４．むく、戻すを20回繰り返す

以上の1～3を、1日に20回ほど繰り返します。

日数を重ねるごとにだんだん皮が伸びて、包皮が剥けやすくなります。

むきむき体操は数ヶ月から半年ほどかけて行います。

子供が嫌がっても毎日続けることが大切ですが、泣いたら痛い証拠なので中断して下さい。

包皮を全部剥いてしまうと、元に戻らなくなる（カントン包茎）こともあります。

力任せに剥かないのもポイントです。もし、万が一元に戻らなくなったら、早めに医療機関に相談して下さい。

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戻らなくなった場合の対処方法

むきむき体操をしていると、力が強すぎて包皮がむけてしまい、元に戻せなくなることもあります。

大人であればカントン包茎ですが、小さな子供は亀頭がそこまで発達していません。

そのため、小学生ぐらいまでなら比較的容易に戻せる場合もあります。戻らなくなったら、次の手順を試して下さい。

１．亀頭をつまんで潰す

亀頭を親指と人差指でつぶします。強すぎず、弱すぎず適度な力で亀頭を１分ほどつまむと、亀頭の血液が他の部位へ移動するので、亀頭のサイズが一時的に小さくなります。そうなれば、包皮を元に戻しやすくなります。

２．包皮を戻す

亀頭のサイズが小さくなったら、亀頭に血流が戻る前に、早めに包皮をずらして元に戻します。もし戻せない場合は、早めに近くの泌尿器科または小児科に診てもらいましょう。

 

むきむき体操のメリット・デメリット

むきむき体操のメリット

むきむき体操で包皮が亀頭と離れれば、カスも溜まりにくくなり、衛生的ですし真性包茎や亀頭過敏症なども防ぐことができます。また、皮がむければ将来ペニスの成長を阻害されないので、亀頭や陰茎が邪魔されずに大きく成長することができます。そして、常に包皮がむけるようになれば、小便が包皮に当たって飛び散ることもなくなります。良いことづくめですね。

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むきむき体操のデメリット

正しい知識を持たず、むきむき体操で力任せに子供のおちんちんをむくと、損傷する恐れもあります。むきむき体操は、我流を避けて正しいやり方を実践しましょう。焦りは禁物です。正しい方法でやれば、メリットは多く、やって良かったという声も多いです。むきむき体操に関連したた岩室医師の書籍「ママもパパも知っておきたい よくわかるオチンチンの話」も出ていますので、本気でやってみたい方は、この記事と合わせて読んでみると良いでしょう。

 

むきむき体操の口コミ

Twitterでの口コミ

むきむき体操は無理にしなくてもよいというお医者様の見解があります。メリット、デメリットを把握した上でしてくださいね。病院で相談するのもありです。

子供に性教育をして良かったこと。「むきむき体操」について自分なりの答えが持てた。それをしてもしなくてもどっちでもよくて、大事なことはパパとママがしっかり考え抜くこと。

真性包茎やカントン包茎の手術をしなくても、ステロイド軟膏の塗布で剥けるようになることがあります。手術は嫌でも薬を塗るくらいはできませんか？おちんちんお皮が剥けなくて・剥くと痛むと困っている方は一度トライしてみてください。受診するなら泌尿器科です。

冒頭でも解説した通り、子供へのむきむき体操は必須ではありません。両親で話し合った上で、やるなら正しい知識を付けてからやりましょう。また、子供の真性包茎でお困りの方はステロイド軟膏で改善する方法もあるので、詳細は近くの小児科や泌尿器科に相談してみてください。

Yahoo知恵袋の実践者の口コミ

出血するまでやる必要無いですよ。そうしないために、赤ちゃんの頃から徐々に剥いていくんです。ウチの息子も赤ちゃんの頃から始め、2歳頃で剥けました。今日明日出来るものでは無いので、気長に続けるのが一番だと思います。

最初は血が出ることも少なくないです。まだ４か月でしたら無理せず様子見しながらゆっくりやってください。

むきむき体操を始めて4ヶ月で剥けました！やはり途中かなり血がでました。傷口が治ったらまた再開。半分くらいまで剥けたら２、３ 回でズルっと剥けました。最初わなかなかと言うか全く剥けないけどある程度力を入れて５回くらいムキムキしてまた次の日５回くらい って感じでしました。勿論、湯舟の中ぢゃなきゃ駄目ですよ！

うちはむきむき体操をせずに放置していたのですが、3歳過ぎてもひっぱってもぴっちり皮で覆われたままだったので夫も心配になり、健診の時に小児科医に相談しました。そしたらいとも簡単にツルっと亀頭が出て。それから医者に言われた通りにひっぱって出して洗っています。

むきむき体操の初期は出血が出ることも少なく無いです。焦らず半年間は続けてみましょう。そして、そもそもむきむき体操をすべきか迷ったら子供の包茎の程度を見て判断すると良いです。皮が癒着してどうにも剥け無さそうであれば、むきむき体操をした方が良いです。やり方に疑問があったり、不安があるなら一度小児科にかかってみることもオススメします。

 

むきむき体操のよくある質問

むきむき体操は何歳から何歳までやる？

年齢は0歳から小学校ぐらいまでの間にやると良いです。若いほど効果的ですが、中学生以降でも効果は期待できます。小学校を卒業するぐらいでも亀頭が全くむけない（真性包茎）のであれば、一度病院で相談してみてもよいです。既に中学生、高校生で真性包茎の場合でも、むきむき体操は有効です。その場合は、キトー君など真性包茎を自分で治すグッズと併用するとより効果的です。

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出血した場合はどうすればいい？

むきむき体操では出血することもありますが、岩室医師によればむき続けて清潔にしていれば問題ないそうです。ただし、出血量が多かったり、血が止まらなかったり、紫に変色したり、カントン包茎（むくことも、戻すこともできない）になった場合は早めに病院で医師に診てもらいましょう。最寄りの包茎クリニック、および病院は下記から探して下さい。

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むきむき体操で包茎は治る？

むきむき体操が効果を発揮するのは真性包茎です。真性包茎が改善されても、仮性包茎になるリスクはあります。日本人男性の約7割が仮性包茎と言われており、特に気にする必要はなく、手術も必須ではありません。ただし、仮性包茎でも種類によっては手術が必要となる場合もあります。むきむき体操をしたから、仮性包茎が悪化することは考えにくいです。

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